En perfekt balanse
Hvilke sko du velger utenfor banen kan avgjøre viktige resultater – både på privaten og i kamp.
– Gaitline er et utrolig godt verktøy.
Malene Helgø (25) kaster ballen i luften og slår som hun aldri har gjort noe annet. Vel, hun har knapt det. Hun har båret på ball og racket siden faren viste henne tennisbanen som åtteåring.
Nå trener hun fem timer hver dag og er på reisefot 25 uker i året – noe som krever godt skotøy.
– Det er en av verdens tøffeste idretter. Det er non-stop året rundt, du må hele tiden ta nye poeng for å komme deg oppover – og du er mye borte fra dine nærmeste. Det er mentalt slitsomt, sier hun, fortsatt med et smil om munnen.
Se sesongens nyheter her
Shop her
Mellom slagene
I tennis bruker man hele kroppen, og for Malene er stabiltet og demping viktig grunnet ankel- og leggproblemer.
– Jeg bruker Gaitline utenfor trening, og da får kroppen hvile. Det er ekstremt viktig for meg, og jeg ble overrasket over at fottøyet kan utgjøre en så stor forskjell.
Med blikket fremover
Mixed double, Grand Slam Final, W35-turnering… Den unge tennisstjernen har rett når hun sier at tennisspråket ikke er for Hvermansen.
– Tennis er en idrett som koster mye. I tillegg kreves støtte både fra foreldre, sponsorer og trenere. Sluttsummen av det er en slags berg- og dalbane, forteller Malene, og fortsetter:
– I tennis er det bare en som kommer seirende ut fra turneringer, så du må lære deg å takle mange tap. Noen tap er tyngre å fordøye enn andre. Det handler om å lære av det, samt å rette blikket fremover.
Malene sine favoritter
3 grunner til å prøve Gaitline
Etter år med forskning har Gaitline utviklet en såle som er progressiv og støtter foten der du trenger det. Når du bruker Gaitline, skjer tre viktige ting uten at du trenger å gjøre noe som helst:
• Det mest visuelt merkbare på en Gaitline-sko er klumpen under sålen, en arch-roller. Den understøtter fotbuen. Teknologien retter også opp hælbeinet, slik at kroppstyngden balanseres presist gjennom steget. Denne støtten merkes når man står og går.
• Dempematerialet i denne skoen er sammenlignbart med en løpesko, men bruksområdet er noe annet. Den er også tilpasset at vi går og står mer enn vi løper. Det vil si at holdbarheten i materialene skal tåle mye bruk/gåing over lang tid. Gjerne 12 timer i strekk.
• Ingen føtter er like, og ingen som bruker Gaitline opplever det likt. Foten støttes der du trenger det, noe som påvirker knokler, ledd og muskler i hele kroppen. En perfekt sko for hverdagsbruk, hektiske dager eller restitusjon når føttene dine trenger å hvile. En sko du må prøve på foten, så kjenner du forskjellen.
Et viktig friminutt
– Det er klart kroppen trenger det friminuttet for å hente seg inn igjen – gjøre seg klar til neste kamp, starter Atle Torstensen (55), kiropraktor i Klinikk for alle i Egersund.
Han vet hva han snakker om. Han har fikset skader for stjerner som Mario Balotelli, Fernando Torres og brødrene Ingebrigtsen. Han har åpnet egen praksis både her til lands og i Milano, der han var kiropraktor for AC Milan over mange år. Med andre ord; han kan idrettsskader.
– Mange som kommer til meg lurer på om det er noe galt med joggeskoene de bruker. La oss si du løper et par ganger i uken, eller spiller fotball på et høyt nivå, og har all lit til treningsskoene dine.
– Skoene du bruker mellom trening og kamp er utrolig avgjørende for hvordan du presterer på banen. Dette påvirker mer enn folk tror.
Kroppens hvilepause
Det Atle snakker om er restitusjon, som enklere forklart betyr innhenting etter fysisk anstrengelse.
– Hvile bidrar til at kroppen er klar til neste dose, slik at du kan stille godt til neste anstrengelse igjen. Man kan ikke bare pøse på, og det gjelder på alle plan i livet. Da stopper kroppen opp.
De som hviler godt, blir gode i det de driver med. De som ikke er gode til å hvile, blir enten utbrente eller får skader. I verste fall klarer de ikke å tilegne seg nye teknikker, kan Atle fortelle.
– Hvis du skal nå toppen, krever det ekstremt mye. Forskning viser at kontinuitet er viktig. Det hjelper lite om du har fem gode økter, hvis du får skader og må stå over de tre neste. De som trener kontinuerlig og over tid, gjør det også bedre over tid, påpeker kiropraktoren.
Oppdag Advance Lite
Shop her
Nummer 12
Robert Williams (24) er forsvarsspiller på fotballaget EIK i Egersund.
– Det er ekstra viktig med gode sko før kamp – små detaljer jeg ikke var opptatt av tidligere, men etter hvert som jeg har blitt mer bevisst, skjønner jeg at alle monner drar, sier han.
Med nummer 12 på ryggen står de sorte Gaitline-skoene godt til fotballdrakten. Han ble anbefalt modellen Advance Pro da han slet med plager i beina grunnet plattfot.
– Tidligere brukte jeg typiske fritidsko utenfor trening, men da fikk jeg vondt i beina etter få meter. Med Gaitline kan jeg på mange måter kjenne at skoene støtter hele kroppen. Det er når man først har tatt i bruk gode sko at man virkelig kjenner hvor vondt man egentlig har hatt det tidligere, innrømmer Robert.
Et bedre stegmønster
Kiropraktor Atle sier at typiske fotballskader som ledd- og korsbånd er et sammensatt problem. Det kan være at man starter spesialiseringen for tidlig, eller at man holder på med mange aktiviteter på en og samme gang i ung alder.
Mengdetreninger er blitt vanlig helt ned i 12-årsalderen, og beklageligvis kommer sko i både andre og tredje rekke.
– Det vi ser er at mange har utviklet dårlige bevegelsesmønster. Det kan for eksempel komme fra tidligere skader og gjør at man endrer måten de går eller løper på for å kompensere. Noen har også medfødte problemer, som Robert.
Han sier at tidligere behandlet man dette med innleggssåler, men da låser man foten i en fast stilling.
– Med Gaitline styres foten i et naturlig og bedre stegmønster – noe som er særlig viktig for idrettsutøvere.
Nyopprykket til OBOS-ligaen
Nå kjemper EIK om opprykk til den gjeveste ligaen, Eliteserien. Da gjelder det å holde seg skadefri. Skomodellen Advance Pro er en flittig hjelper.
Gaitline - nøkkelen til bedre bevegelse
– Søvn og kosthold kommer i første rekke hva gjelder hvile, men et godt bevegelsesmønster kommer hakk i hæl. Gaitline er et utrolig godt verktøy der, sier Atle.