En perfekt balanse
Hvilke sko du velger utenfor banen kan avgjĂžre viktige resultater â bĂ„de pĂ„ privaten og i kamp.
â Gaitline er et utrolig godt verktĂžy.
Malene HelgÞ (25) kaster ballen i luften og slÄr som hun aldri har gjort noe annet. Vel, hun har knapt det. Hun har bÄret pÄ ball og racket siden faren viste henne tennisbanen som ÄtteÄring.
NĂ„ trener hun fem timer hver dag og er pĂ„ reisefot 25 uker i Ă„ret â noe som krever godt skotĂžy.
 â Det er en av verdens tĂžffeste idretter. Det er non-stop Ă„ret rundt, du mĂ„ hele tiden ta nye poeng for Ă„ komme deg oppover â og du er mye borte fra dine nĂŠrmeste. Det er mentalt slitsomt, sier hun, fortsatt med et smil om munnen.Â
Se sesongens nyheter her
Shop her
Mellom slagene
I tennis bruker man hele kroppen, og for Malene er stabiltet og demping viktig grunnet ankel- og leggproblemer.
â Jeg bruker Gaitline utenfor trening, og da fĂ„r kroppen hvile. Det er ekstremt viktig for meg, og jeg ble overrasket over at fottĂžyet kan utgjĂžre en sĂ„ stor forskjell.
Med blikket fremover
Mixed double, Grand Slam Final, W35-turnering⊠Den unge tennisstjernen har rett nÄr hun sier at tennissprÄket ikke er for Hvermansen.
â Tennis er en idrett som koster mye. I tillegg kreves stĂžtte bĂ„de fra foreldre, sponsorer og trenere. Sluttsummen av det er en slags berg- og dalbane, forteller Malene, og fortsetter:
â I tennis er det bare en som kommer seirende ut fra turneringer, sĂ„ du mĂ„ lĂŠre deg Ă„ takle mange tap. Noen tap er tyngre Ă„ fordĂžye enn andre. Det handler om Ă„ lĂŠre av det, samt Ă„ rette blikket fremover.
Malene sine favoritter
3 grunner til Ă„ prĂžve Gaitline
Etter Ă„r med forskning har Gaitline utviklet en sĂ„le som er progressiv og stĂžtter foten der du trenger det. NĂ„r du bruker Gaitline, skjer tre viktige ting uten at du trenger Ă„ gjĂžre noe som helst: Â
âą Det mest visuelt merkbare pĂ„ en Gaitline-sko er klumpen under sĂ„len, en arch-roller. Den understĂžtter fotbuen. Teknologien retter ogsĂ„ opp hĂŠlbeinet, slik at kroppstyngden balanseres presist gjennom steget. Denne stĂžtten merkes nĂ„r man stĂ„r og gĂ„r. Â
âą Dempematerialet i denne skoen er sammenlignbart med en lĂžpesko, men bruksomrĂ„det er noe annet. Den er ogsĂ„ tilpasset at vi gĂ„r og stĂ„r mer enn vi lĂžper. Det vil si at holdbarheten i materialene skal tĂ„le mye bruk/gĂ„ing over lang tid. Gjerne 12 timer i strekk.  Â
âą Ingen fĂžtter er like, og ingen som bruker Gaitline opplever det likt. Foten stĂžttes der du trenger det, noe som pĂ„virker knokler, ledd og muskler i hele kroppen. En perfekt sko for hverdagsbruk, hektiske dager eller restitusjon nĂ„r fĂžttene dine trenger Ă„ hvile. En sko du mĂ„ prĂžve pĂ„ foten, sĂ„ kjenner du forskjellen. Â
Et viktig friminutt
â Det er klart kroppen trenger det friminuttet for Ă„ hente seg inn igjen â gjĂžre seg klar til neste kamp, starter Atle Torstensen (55), kiropraktor i Klinikk for alle i Egersund.
Han vet hva han snakker om. Han har fikset skader for stjerner som Mario Balotelli, Fernando Torres og brÞdrene Ingebrigtsen. Han har Äpnet egen praksis bÄde her til lands og i Milano, der han var kiropraktor for AC Milan over mange Är. Med andre ord; han kan idrettsskader.
â Mange som kommer til meg lurer pĂ„ om det er noe galt med joggeskoene de bruker. La oss si du lĂžper et par ganger i uken, eller spiller fotball pĂ„ et hĂžyt nivĂ„, og har all lit til treningsskoene dine.
â Skoene du bruker mellom trening og kamp er utrolig avgjĂžrende for hvordan du presterer pĂ„ banen. Dette pĂ„virker mer enn folk tror.
Kroppens hvilepause
Det Atle snakker om er restitusjon, som enklere forklart betyr innhenting etter fysisk anstrengelse.
â Hvile bidrar til at kroppen er klar til neste dose, slik at du kan stille godt til neste anstrengelse igjen. Man kan ikke bare pĂžse pĂ„, og det gjelder pĂ„ alle plan i livet. Da stopper kroppen opp.Â
De som hviler godt, blir gode i det de driver med. De som ikke er gode til Ă„ hvile, blir enten utbrente eller fĂ„r skader. I verste fall klarer de ikke Ă„ tilegne seg nye teknikker, kan Atle fortelle.Â
â Hvis du skal nĂ„ toppen, krever det ekstremt mye. Forskning viser at kontinuitet er viktig. Det hjelper lite om du har fem gode Ăžkter, hvis du fĂ„r skader og mĂ„ stĂ„ over de tre neste. De som trener kontinuerlig og over tid, gjĂžr det ogsĂ„ bedre over tid, pĂ„peker kiropraktoren.
Oppdag Advance Lite
Shop her
Nummer 12
Robert Williams (24) er forsvarsspiller pÄ fotballaget EIK i Egersund.
â Det er ekstra viktig med gode sko fĂžr kamp â smĂ„ detaljer jeg ikke var opptatt av tidligere, men etter hvert som jeg har blitt mer bevisst, skjĂžnner jeg at alle monner drar, sier han.
Med nummer 12 pÄ ryggen stÄr de sorte Gaitline-skoene godt til fotballdrakten. Han ble anbefalt modellen Advance Pro da han slet med plager i beina grunnet plattfot.
â Tidligere brukte jeg typiske fritidsko utenfor trening, men da fikk jeg vondt i beina etter fĂ„ meter. Med Gaitline kan jeg pĂ„ mange mĂ„ter kjenne at skoene stĂžtter hele kroppen. Det er nĂ„r man fĂžrst har tatt i bruk gode sko at man virkelig kjenner hvor vondt man egentlig har hatt det tidligere, innrĂžmmer Robert.
Et bedre stegmĂžnster
Kiropraktor Atle sier at typiske fotballskader som ledd- og korsbĂ„nd er et sammensatt problem. Det kan vĂŠre at man starter spesialiseringen for tidlig, eller at man holder pĂ„ med mange aktiviteter pĂ„ en og samme gang i ung alder.Â
Mengdetreninger er blitt vanlig helt ned i 12-Ärsalderen, og beklageligvis kommer sko i bÄde andre og tredje rekke.
â Det vi ser er at mange har utviklet dĂ„rlige bevegelsesmĂžnster. Det kan for eksempel komme fra tidligere skader og gjĂžr at man endrer mĂ„ten de gĂ„r eller lĂžper pĂ„ for Ă„ kompensere. Noen har ogsĂ„ medfĂždte problemer, som Robert.
Han sier at tidligere behandlet man dette med innleggssÄler, men da lÄser man foten i en fast stilling.
â Med Gaitline styres foten i et naturlig og bedre stegmĂžnster â noe som er sĂŠrlig viktig for idrettsutĂžvere.Â
Nyopprykket til OBOS-ligaen
NĂ„ kjemper EIK om opprykk til den gjeveste ligaen, Eliteserien. Da gjelder det Ă„ holde seg skadefri. Skomodellen Advance Pro er en flittig hjelper.
Gaitline - nĂžkkelen til bedre bevegelse
â SĂžvn og kosthold kommer i fĂžrste rekke hva gjelder hvile, men et godt bevegelsesmĂžnster kommer hakk i hĂŠl. Gaitline er et utrolig godt verktĂžy der, sier Atle.